Zanim następuje moje wieczorne zabawy. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - czytanie czegoś relaksacyjnego. Często zaparzam napój z melisą, która pomaga mi rozluźnić serce. Potem odłączam komputery, bo promieniowanie z nich utrudnia sen. W osób to małe rzeczy, ale dla mnie to klucz do dobrego odprężenia. Ostatecznie pozycjonuję się do ł